Mai 10

Muskelaufbau, Build Gesundheit

muskel tippsAchtung Männer und Frauen! Das Muskel, den Sie habe den Aufbau, Sie kennen die Stuff- es unter T-Shirt-Shirts zeigt sich als Bizeps und Beine toll aussehen in diesem Sommer in kurzen Hosen und Röcke prall. Aber wussten Sie, Ihre Muskel wird mehr tun, als dass Sie gut aussehen; es hilft tatsächlich leben Sie ein längeres und gesünderes Leben. Stimmt; Sie sehen toll aus und für eine unglaublich lange Zeit!

Laut einem Artikel in The American Journal of Medicine, „Muscle-Mass-Index als Prädiktor der Langlebigkeit in den älteren Erwachsenen“, ist Muskelmasse umgekehrt proportional zur Mortalität, dh als Muskelmasse auf den Körper der größer wird bekommt Todesrate weiter vom Durchschnitt für Männer und Frauen.

Diese Muskelmasse eine längere Lebensdauer unterstützen, ist aufgrund einer geringeren Menge an Fett auf dem Körper. Überschüssiges Fett im Körper führt anstelle von Muskeln, zu vielen verschiedenen Krankheiten wie; Herzerkrankungen, Herz-Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck, hoher Blutzucker und mehr, die zu einem frühen Tod beitragen kann.

Ein weiterer Punkt in dem Artikel waren die anabole Prozesse, die Muskeln aufbauen; das Literal Muskelaufbau hat viele Nuancen dahinter, und alle sind auf eine längere Lebensdauer vorteilhaft. Anabol Muskelaufbau erhöhte Energie (aus der Nahrung, die Sie essen) erfordert, erhöhte Zufuhr Atmung-Sauerstoff erfordert, erfordert die Hochregulation von Insulin (es aus dem Blutstrom zu halten reduziert Krankheiten) und stimuliert die Proteinsynthese. Den Aufbau von Muskeln, wenn Sie Cardio oder freien Gewichten trainieren verwenden, hält den Körper gesund durch den Körper Funktion auf zellulärer hohem Niveau ermöglicht.

Muskelmasse im Körper erhöht auch die Langlebigkeit durch den Körper mit einem Protein Reserve Krankheiten zu bekämpfen und zu bekämpfen durch sie hindurch. Das Protein wird als Muskel gespeichert und während Sie altern Ihre Proteinbedarf steigt; Aminosäuren werden verwendet, um Infektionen zu bekämpfen, helfen Wunden zu heilen und das Immunsystem stark zu halten. Wenn Sie älter werden, krank, können schwere Rückgänge in Ihre Energiespeicher verursachen. Wenn es in den Körper (in der Muskelmasse) die Chancen der Genesung von Krankheiten wächst schnell kleiner kein überschüssiges Protein ist.

Tun Sie Ihrem Körper einen Gefallen und packen auf den Muskel! In Ihren frühen Jahren werden Sie sehen toll aus und fühle mich erstaunlich und in Ihrer späteren Jahren werden Sie die Vorteile der starken Muskelzellen ernten, den Körper zu schützen. Schlagen Sie die freien Gewichten oder Gewicht Maschinen und gedrungen, heben und rollen Sie Ihren Weg in eine bessere Gesundheit.




VeröffentlichtMai 10, 2016 von kilemitigbowode in Kategorie "Uncategorized

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